چهارشنبه ۲۰ خرداد ۰۵ ۱۳:۲۲
????*استویا (Stevia)** یک شیرینکننده طبیعی است که از برگهای گیاه *Stevia rebaudiana* به دست میاد .هیچ گونه *ضرری برای بدن نداره* و چون *کالری خیلی کمی* داره ( هر حبه قند تقریبا یک کالری) و *قند خون رو بالا نمیبره* و چندین برابر از شکر شیرین تره جایگزین خیلی خوبی برای قند و شکر سفید در رژیم کاهش وزنه????????
???? قند و شکر رژیمی استویا بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن هستند. و همچنین قند استویا در طعم های مختلف مثل دارچینی، گل محمدی، هل ، وانیل ، زعفرونی و …. وجود داره .که میتونید ار داروخانه یا هایپرمارکت ها تهیه کنید .
✔️ اما میدونستید از قند و شکر رژیمی استویا هم در طی روز باید به مقدار مشخصی استفاده کنید !؟
در رژیم کاهش وزن شما مجاز به مصرف حداکثر ۱۰ حبه قند استویا و ۴ ساشه شکر رژیمی استویا در روز هستید.
مصرف به اندازه قند و شکر استویا نه تنها ضرری نداره بلکه به کنترل میل به شیرینیجات در طی رژیم هم کمک میکنه اما مصرف بیش از حدش باعث کاهش باکتریهای مفید روده و افزایش میل به شیرینی جات میشه.
- ۷ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر